মেয়েদের বহু সমস্যা মেটাতে সক্ষম নিয়মিত যোগাভ্যাস : শতাক্ষী
বরাক তরঙ্গ, ৬ জুলাই : শিলচর নিরাময় যোগ শিক্ষা সংস্থানের “যোগ চেতনা অভিযান” এর অন্তর্গত মেয়েদের জন্য পৃথক কর্মশালা আয়োজিত হল লামডিং প্রণবানন্দ বিদ্যামন্দিরে। বিষয় ছিল” যৌগিক অনুশীলন ও খাদ্যাভ্যাস”। এই বিশেষ সেশন নেন নিরাময়ের চেয়ারম্যান ডাঃ অজিত কুমার ভট্টাচার্য ও ডিরেক্টর শতাক্ষী ভট্টাচার্য। কর্মশালায় বিদ্যামন্দিরের যোগ প্রশিক্ষক রাজেশ রবি দাসের নেতৃত্বে তিন ডেমন্স্ট্রেটর অংশ নেয়। তাঁরা রিসোর্স পার্সনদের নির্দেশ অনুসারে আসন প্রদর্শন করে।
কর্মশালায় মেয়েদের বিভিন্ন সমস্যা ও যোগ প্রক্রিয়ার মাধ্যমে তা সমাধানের সহজ পথ সম্পর্কে বিস্তারিত আলোকপাত করেন শতাক্ষী। বিশেষ করে ঋতুকালে মেয়েদের শারীরিক ও মানসিক পরিস্থিতিকে স্বাভাবিক রাখতে নিয়মিত যোগাভ্যাস যে কতটুকু গুরুত্বপূর্ণ তাও বুঝিয়ে দেন। বিভিন্ন প্রক্রিয়ার হাতে-কলমে শিক্ষা দেন তিনি। তবে, ঋতুকাল চলাকালীন যোগ অনুশীলনের সাবধানতার জায়গাও বুঝিয়ে দেন তিনি।
অনুশীলনের সঙ্গে চাই সঠিক খাদ্য তালিকাও, নিরাময়ের কর্মশালায় ডাঃ অজিত____
অন্যদিকে, শরীরেরর ধর্ম ও প্রয়োজন অনুযায়ী খাদ্যাভ্যাস নিয়ে বিশদ ক্লাস নেন বর্ষীয়ান চিকিৎসক ডাঃ অজিত কুমার ভট্টাচার্য। তাঁর কথায়, শুধু নিয়মিত যোগ অনুশীলন করলে হবে না, উপযোগী খাদ্য গ্রহণ করতে হবে। একদিকে যোগ প্রক্রিয়া আর অন্যদিকে নিয়মিত ফাস্ট ফুড খাওয়া, সেটা মোটেই চলবে না। যোগ-উপযোগী খাওয়া-দাওয়া করলে সাধারণত বেশি উপকার পাওয়া যায়। তাই বলে, খাওয়া-দাওয়ার বছ-বিচার অতিরিক্ত করাও ঠিক নয়। নিয়ন্ত্রিত থাকবে ব্যস। তাছাড়া, খাদ্য তালিকা নিয়েও আলোকপাত করেন তিনি। প্রার্থনা ও বৈদিক মন্ত্রের মাধ্যমে শুরু হয় ওই দিনের কর্মশালা। সমবেত ধ্যান ও প্রার্থনা দিয়ে শেষ হয় ৩ জুলাইর এই অনুষ্ঠান।
উদ্বোধনী পর্বে নিরাময়-এর পদাধিকারীদের সঙ্গে ছাত্রী ও শিক্ষিকাদের পরিচয় করিয়ে দেন বিদ্যামন্দিরের অধ্যক্ষ শেখর চক্রবর্তী। এমন কর্মশালার প্রয়োজনীয়তা সম্পর্কেও বোঝান পড়ুয়াদের। তিনি এও উল্লেখ করেন নিরাময় বিভিন্ন শিক্ষা-প্রতিষ্ঠানের সঙ্গে মিলে যোগ শিক্ষা প্রমোশনে স্থায়ী পরিকল্পনা নিয়ে কাজ করে যাচ্ছে। এবারে তাতে শরিক হয়েছে লামডিং প্রণবানন্দ বিদ্যামন্দির পরিবারও। নিরাময় এর সঙ্গে এই সংক্রান্ত মউ স্বাক্ষর করেছে বিদ্যামন্দির।
